[임산부 치골통] 임산부 Y존통증&치골통증 원인과 완화 방법

안녕하세요 김뿡입니다:)

저는 오늘로 임신8개월에 진입했네요!

 

두둥!

오늘 아침에 일어나자마자 태동이 격하게 느껴졌는데, 태동이 느껴지는 범위가 더 위로 올라온게 느껴지더라구요

딱 8개월 진입한 날인데 그렇다는게 웃기기도하고 금새 또 컸구나 싶었어요.

 

그런데, 저는 임신 20주를 넘어가면서부터 y존에서 통증을 느꼈어요.

처음엔 이게 뭔지 몰랐어요..

생전 처음 겪어보는 y존의 통증..

 

근육이 당기는건지 y존 쪽의 뼈가 아픈건지 아니면 이게 시큰시큰한 고통인건지

처음 겪어보니 원인도 모르겠고 이상한 고통이더라구요

자궁이 커지면서 당기는건가? 하는 생각도 들었었네요.

 

오늘은 이 통증!

임산부 치골통에 대해 포스팅해보려고 합니다.

 

 치골??

임신하고 처음 듣는 용어들 참 많죠.

환도선다, 치골통.. 이게 뭐야 싶은 생전 처음 아파보는 부위들ㅠㅠ

 

치골이란

골반뼈 하단부의 앞부분에 위치한 뼈로

쉽게 설명하면 팬티라인 아래쪽의 앞부분이 아픈 증상이에요.

 

잠을 자면서 자세를 바꿀 때 시큰한 느낌.

누운 자세에서 일어날 때 싸르륵 하는 그 통증이 느껴지는 부위에요.

화장실이 가고 싶을 때 더 고통이 세게 오는 느낌이기도 해요..ㅠㅠ

 

치골통 원인

치골통은 환도서는 증상의 일부에요.

그래서 원인도 환도와 원인이 비슷해요.

 

임신 호르몬에 의해 치골 관절의 결합 상태가 느슨해지는데요,

임신에 의한 체중 증가 및 복부의 변화로

체형 불균형과 복부의 과긴장상태가 치골부위에 스트레스로 작용하기 때문에 생기는 통증입니다.

 

그래서 갑자기 몸무게가 증가하면 치골통을 경험할 가능성이 더 높대요.

제가 20주이후부터 체중이 증가하기 시작했거든요..

딱 치골통을 느끼게 된 시기와 맞물리긴 하네요ㅠㅠ

 

 

또, 임신으로 인해 척추에 통증이 있는 경우에

불편해진 자세때문에 치골근육에 무리가 오는 경우도 치골통이 함께 나타난다고 해요.

임신중 치골통 완화방법

임산부의 치골통은 요가나 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주면

어느 정도 완화 효과를 볼 수 있어요.

 

테이핑을 하면 좀 도움이 되기도 한다고 해요.

 

하지만 파스는 안 되요!

파스의 진통제 성분이 아기한테 전달이 되거든요.

 

치골통은 출산이 답이긴 하대요..

출산을 하면 사라지는 통증이라니ㅠㅠ

 

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저는 치골통이 있지만, 자궁 경부 길이도 항상 4cm를 넘기고 있어요.

치골통, 환도의 증상이 있다고 해서 조산에 위험이 있거나

자궁경부의 길이가 줄어드는 것은 아닌 것 같습니다.

 

저도 처음엔 자궁경부 길이가 주는건 아닌지 걱정했었거든요.

근데 저는 경부길이가 점점 늘어요..ㅎㅎ

 

그래도 임신은 개인차가 많고

혹시 모르니, 불안하신 분은 검진갔을 때 

담당의에게 상담을 받는 것을 추천드립니다.

 

그럼 임산부분들 오늘도 같이 힘내자구요!

 

그럼 20000!