자연진통 썸네일형 리스트형 [임신 39주차 기록] 39주 태아크기 공유, 개구리자세, 자연진통? 유도분만? 안녕하세요 김뿡입니다:) 저는 오늘로 임신 39주차를 마무리하는데요. 네. 진통의 기미는 보이지 않아요. 아무런 일이 일어나고 있지 않네요ㅠㅠ 진통을 이렇게 기다릴줄이야....ㅠㅠ 설명절에는 설연휴에 혹시 진통이 걸리진 않을까 걱정했는데.. 왠걸요.. 이렇게 기미가 없어도 되나 싶어요ㅠㅠ 39주 6일인데!!! 이젠 빨리 낳고 싶어요... 꼼짱이한테 계속 바깥세상도 좋다고.. 엄마아빠가 지켜주겠다고 나오라고 해도 안나오네요ㅠㅠ 39주 딸 태아크기 39주 1일차 저희 딸의 크기에요. 조금 큰데 평균수준이라고 생각하고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ 몸무게는 38주차보다 300g 정도 늘었는데 머리직경이 자라지 않아서 안심하고 있어요. 몸무게와 다리길이만 조금 자랐어요 ㅎㅎ 자연분만을 기다리는 저로서는 아기 머리크기가 더 자.. 더보기 [아기가 내려오게 하는 운동] 짐볼운동/계단 오르기/런지/스쿼트 등 안녕하세요 김뿡입니다:) 임신 39주 차인 저는 39주 차에 자연진통이 걸리지 않고 40주 차가 넘어가면 유도분만을 잡기로 했기 때문에 그전에 자연진통이 걸리길 바라고 있는데요. 그래서 집에서 짐볼 운동을 시작했어요. 짐볼 운동은 임신 막달에 아기가 내려오게 하는 대표적인 운동 중에 하나예요. 그래서 이번 포스팅에서는 임신 막달 짐볼 운동 방법에 대해 적어볼게요~ 임신 막달 짐볼 운동 골반 돌리기 1. 짐볼 위에 앉아서 다리를 최대한 벌려서 몸의 균형을 잡습니다. 2. 바닥에 동그란 원을 그린다는 생각으로 골반으로 짐볼을 천천히 돌려줍니다. 주의할 점은 골반을 크게 움직여도 괜찮지만 너무 크게 원을 그리려고 욕심내면 안 돼요 ㅋㅋ 이 동작은 서혜부 안쪽과 회음부 주변 근육을 풀어줍니다. 확실히 서혜부 통.. 더보기 이전 1 다음
