홍's Family 썸네일형 리스트형 [예비아빠가 할 일] 임신한 아내의 남편이라면 임신기간을 함께 해주세요:) 안녕하세요 김뿡입니다:) 임신은 정말 큰 축복이고 행복이죠:) 저는 지금 임신 39주차로 출산을 기다리고 있는데요. 우리 꼼짱이를 처음 임테기로 확인한 그 날은 여전히 잊을 수 없네요. 임신 10개월간 남편이 함께 해준 덕분에 여기까지 올 수 있었어요 임신한 아내가 있는데 무얼 하면 좋을지, 어떻게 하면 되는지 모를 남편분들을 위해 오늘 포스팅을 남겨볼게요! 아내의 몸과 마음의 변화를 이해해주세요:) 임신을 하면, 특히 임신 초기에는 입덧을 시작하면서 두통과 메스꺼움, 기분의 업다운이 정말 심해요. 저같은 경우엔 평소엔 맡지 못했던 화장실에서의 물비린내가 역했고 냉장고 문을 열었을 때 나는 냉장고냄새는 견딜수가 없었어요. 호르몬 변화로 인해 쉽게 짜증도 나고 눈물도 나구요. 점점 배가 불러오고 체중이 늘.. 더보기 [아기가 내려오게 하는 운동] 짐볼운동/계단 오르기/런지/스쿼트 등 안녕하세요 김뿡입니다:) 임신 39주 차인 저는 39주 차에 자연진통이 걸리지 않고 40주 차가 넘어가면 유도분만을 잡기로 했기 때문에 그전에 자연진통이 걸리길 바라고 있는데요. 그래서 집에서 짐볼 운동을 시작했어요. 짐볼 운동은 임신 막달에 아기가 내려오게 하는 대표적인 운동 중에 하나예요. 그래서 이번 포스팅에서는 임신 막달 짐볼 운동 방법에 대해 적어볼게요~ 임신 막달 짐볼 운동 골반 돌리기 1. 짐볼 위에 앉아서 다리를 최대한 벌려서 몸의 균형을 잡습니다. 2. 바닥에 동그란 원을 그린다는 생각으로 골반으로 짐볼을 천천히 돌려줍니다. 주의할 점은 골반을 크게 움직여도 괜찮지만 너무 크게 원을 그리려고 욕심내면 안 돼요 ㅋㅋ 이 동작은 서혜부 안쪽과 회음부 주변 근육을 풀어줍니다. 확실히 서혜부 통.. 더보기 임산부 코로나 백신 미접종율 90%_임신 39주차 임산부의 생각 안녕하세요 김뿡입니다:) 요 근래 계속 임신부의 코로나 백신 미접종률, 코로나 백신 부작용 없다, 임신부 방역 패스 미적용, 정부와의 소통 부족 등 임산부 코로나 백신에 관련한 기사를 계속 쏟아내더라고요. 작년 국내 임신부 43만 1441명 중 90.2%인 38만 9477명이 백신 접종을 하지 않았다고 하죠. 물론 그 안에 저도 포함이 됩니다. 임산부를 방역 패스 대상자로 포함시키고 백신을 강요하는 것에 저는 매우 반대하는 입장이에요. 물론 백신을 접종하지 않은 90.2%의 임산부들의 생각이 모두 같을 거라고 생각합니다. 모든 임상실험을 거쳐서 시중에 판매되고 있는 수많은 약들 중에서 임산부는 먹지 않고 바르지 않는 약들이 대부분이에요. 임신 중기 즈음 제가 임신 후 면역력이 떨어지면서 다래끼가 났었어요.. 더보기 [임신 38주 기록] 가진통, 임신 막달의 긴장감과 예민함, 둔해진 태동 안녕하세요 김뿡입니다:) 다들 설날 잘 보내셨나요?ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요~ 저는 임신 38주가 설 연휴라서 친정엔 안 가고 차 타고 7분 거리인 시댁에만 가서 점심을 아주 맛있게 먹고 놀다가 왔어요:) 연휴라 38주 차엔 병원에 가지 못했어요~ 대신 이번 주 금요일에 가는데, 임신 막달엔 애기가 잘 있는지 체크만 하는 정도라 한 주차를 병원에 안 간 정도는 아무런 생각이 들지 않네요ㅎㅎ 전에는 병원 가서 애기 볼 날만 손꼽아 기다렸는데 임신 막달이 되니 그런 것도 줄고 달라진 제가 놀랍기도 하네요 ㅎㅎ 가진통 초산모인 저는 임신 38주 차에 처음으로 가진통을 느껴본 듯해요. 어느 날은 덩이 안 나오는 데 계속 마렵더라고요. ㅅ사를 할 것 같은 배아픔이 계속 있었는데요. 화장실을 아무리 가도 나오는 .. 더보기 [임신 중 태아를 위한 식단] 임신 초기, 중기, 말기 임신 개월 수 별 임신 건강 식단 안녕하세요 김뿡입니다:) 임신 중 식단관리 정말 어렵죠ㅠㅠ 임신 초기엔 입덧 때문에 못 먹다가 임신 중기엔 입덧이 끝나가면서 먹고 싶고 생각나는 음식을 맘껏 먹을 수 있는 자유로움. 저도 그 덕분에 임신 중 살이 많이 쪘어요.. 좋은 음식을 먹는 것도 좋지만 임신 시기에 맞는 식재료를 제대로 조리해 먹는다면 태아의 성장에 더 좋은데요:) 이번 포스팅에서는 개월 수에 맞는 식단에 대해 적어볼게요~ 음식이 미치는 영향 아기의 두뇌를 결정합니다. 사람의 뇌는 160억 개의 뇌세포로 이루어져 있는데요. 그중 140억 개의 뇌세포가 뱃속에 있을 때 만들어집니다. 임신 4주 정도엔 뇌구조가 어느 정도 완성이 되고 임신 3개월이 지나면 뇌가 제 형태를 갖추고 임신 4~6개월엔 본격적으로 뇌가 발달합니다. 그렇기 때문.. 더보기 [가진통 증상] 가진통과 진진통 차이/진통 전조증상/출산 전 알아야 할 것! 안녕하세요 김뿡입니다:) 저는 현재 임신 38주가 되면서 약간의 가진통 증상을 겪고 있어요. 출산을 앞두고 있다면 가진통과 진진통 증상을 구분해야 하는데요. 자연분만 예정이시라면 진통이 언제 진행될지 모르기 때문이에요. 지금 있는 이 진통이 잠시 그러는 통증인지, 병원을 가야하는 진통인지 헷갈리는 분들이 꽤 되죠. 저 또한 그럴 것 같은데요. 그래서 오늘 포스팅에서는 가진통과 진진통의 차이, 그 증상에 대해서 적어보도록 할게요. 가진통이란? 가진통은 출산이 임박해 오면서 자궁 수축 과정을 거치는데, 예정일에 가까워질 수록 그 빈도와 강도가 더욱 세져요. 그 과정 중에 가벼운 진통 증상이 오는 것이 가진통이에요. 가진통의 경우엔 임신 9개월 이후에 자주 나타나요. 중요한 것은 진진통과 비교했을 때 강도가 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음
