임신 주수별 필요 영양 섭취 정리/영양성분의 기능 정리
안녕하세요:)
제가 초산이라서 모르는 게 참 많더라구요!
그래서 정보를 모아서 만들어 봤어요ㅎㅎ
저도 그때그때 보면서 확인하기위해 만들었는데, 다른분들께도 도움이 될까싶어서 포스팅해봐요^^
| 주수 | 주요검사 | 섭취권장 영양성분 |
| 임신준비~7,8주 | 초기검사 | 엽산, 비타민D, 유산균 |
| 12주 | 1차 기형아 검사 | 엽산, 비타민D, 유산균 |
| 16주 | 2차 기형아 검사 | 철분, 오메가3, 비타민D, 유산균 |
| 20주 | 중기 정기검진 | 철분, 오메가3, 비타민D, 유산균 |
| 24주 | 임신성 당뇨검사(입체 초음파검사) | 칼슘, 철분, 오메가3, 비타민D, 유산균 |
| 28주 | 정기검진 | |
| 35주~40주 | 막달검사, 태동검사 | |
| 출산 후 수유기(~3개월) | 정기검진 | 철분, 칼슘, 비타민D, 유산균 |
| 영양 성분의 기능 및 필요성 |
엽산
ˇ세포와 혈액생성에 필요.
ˇ태아 신경관의 정상 발달에 중요
ˇ 신경관 결손 및 임신중독증 예방
비타민D
ˇ 뼈의 형성과 유지에 필요
ˇ골다공증발생 위험 감소에 도움
ˇ칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
ˇ임신중독증 및 임신성 당뇨 위험 감소
ˇ제왕절개 분만 및 태아 구루병 위험 감소
오메가3
ˇ혈중 중성지질 개선 및 혈행개선에 도움을 줄 수 있음 ˇ태아의 두뇌 및 시각 발달 조산 및 신생아 감기 합병증 감소
철분
ˇ 에너지 생성에 필요
ˇ체내 산소운반과 혈액 생성에 필요
ˇ임신성 빈혈 및 저체중아 출산 예방
칼슘
ˇ뼈와 치아 형성에 필요
ˇ신경과 근육 기능 유지에 필요
ˇ정상적인 혈액 응고에 필요
ˇ골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌
ˇ태아의 성장 발달에 필요
ˇ산모의 골다공증 예방
유산균
ˇ유산균 증식 및 유해균 억제
ˇ배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
ˇ장 건강, 면역 체계 형성
ˇ임신성 변비 및 2세 아토피 예방