[신생아/유아 비타민D] 효능, 섭취방법, 하루 섭취 권장량

안녕하세요 김뿡입니다:)

 

요즘 저는 출산을 앞두고 신생아, 유아 등 아기에게 필요한 것들을 공부하고 있는데요.

그 중 하나가 비타민D에요.

 

신생아는 바깥에 나가는 일이 거의 없기 때문에

비타민D가 부족해서 비타민D 섭취를 따로 시켜주는 편이더라구요.

 

그래서 효능과 섭취방법 등에 대한 신생아 비타민D에 대해서 알아보도록 할게요.

 

유아/신생아 비타민D 섭취 대상

∨ 분말 섭취가 불편한 유아(드롭형 액상 비타민D)

∨ 성장발육이 왕성한 유아

∨ 실외활동이 적은 유아, 소아청소년

∨ 튼튼한 골격 형성이 필요한 소아청소년

 

비타민D 효능

∨  칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요

∨ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

∨  뼈의 형성과 유지에 필요

 

비타민D 섭취방법

1일 1회 한방울 섭취(섭취 목적에 따라 증감 가능)

구강에 직접 떨어뜨려 섭취하세요

 

우유, 주스 등에 한방울 타 드세요

 

스푼에 한 방울 떨어뜨려 섭취하세요.

 

1세 이하는 공갈 젖꼭지나 수유시 엄마의 유두에

떨어뜨려 섭취하세요.

 

비타민D 권장 섭취량

대상	권장섭취량	섭취량
유·소아, 청소년	400IU/일	1방울
성인 및 임산부	800IU/일	2방울
50세 이상 성인 및 갱년기 여성	800~1,000IU/일	2방울
햇빛 노출이 제한	2,000IU/일	5방울
검사결과, 비타민 D 부족 (30㎍/㎖ 미만)	1,500~2,000IU/일	4~5방울

 

 

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비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈의 형성에 필요한 영양소라고 하는데요.

부족하게 되면 뼈가 잘 형성되지 않거나 약해질 수 있기 때문에

적정량 섭취가 필요해요.

 

저는 딱 신생아 시기(출생 후 한 달)만 지나면 섭취를 시켜줄 생각이에요.

신생아 자체의 발달과 면역도 중요하다고 생각하기 때문인데요.

물론 개인적인 생각입니다.

 

의사가 섭취가 필요할 것 같다고 하면 그 사이에 비타민D 섭취를 시킬 수 있구요 ㅎㅎ

의사말은 잘 들어야...ㅎㅎ;;

 

 

그럼 20000!